日記
2013年10月15日(火)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

おやつは一日一回

×

復帰3日目

15:23
体重54.4kg  体脂肪率31.5%

今日は雨。昨日は祭りを見に行って6000歩とか歩いた。それに外で2時間立ちっぱなしとかしたから、それなりに体使った・・・ように思いたい。

一夜で急激に増えた体重。
排卵前に体がむくむ人もいるみたいだから、そのせい・・・もあるのかなあ。無事、排卵前ならね。

目をそむけたくなったけれど、そむけず、ぼつぼつやりますか。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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