日記
2013年10月15日(火)
収支カロリー -637 kcal
摂取カロリー 1,078 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

×

朝ごはん

08:01


ヨーグルトの中に
フルグラをプラス☆

牛かルビマヨネーズパン
レンチンして
ほかほか美味い(´・ω・`)

今晩はお菓子やら
揚げ物類食す予定なので
お昼はおからクッキーなど
健康食品に置き換えます!

今日もお仕事頑張ってきまーすっ


コメント
2013年10月15日 08:43
何そのパン!うまそう!w
てかコップ可愛いですね♪
あたしも今日から仕事なんですよ〜。
お互い頑張りましょう(^^)v
2013年10月15日 08:46
おはようございます(^_^)
牛カルビマヨネーズパン、スーパーで売っていて
気になってました(*≧∀≦*)
ツナが気になりますd=(^o^)=b
ランチパックと似てますね♪
パン生地が違うだけですかね(^_^)
 
 
2013年10月15日 10:10
私もそれ食べたことあります!!!(`・ω・´)キリッ
おぃしぃですょね〜
ちゃんとお肉入ってて( ´艸`)

私も今日ゎお仕事です!!!!
お互い頑張りましょぅ♪


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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