日記
2013年10月14日(月)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

×

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

×

145日目 あと5日

00:00
体重58.2kg

休日出勤で疲れた、精神的に。なので、ジムでストレス解消しようと走ったら五キロでへろへろになった。こんなんで大会とうするんやー。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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