ダイエット日記 > mahaloさんのマイページ > 炭水化物いっぱいだった日
日記
2009年2月5日(木)
体重53.0kg

柔軟体操を毎晩する

×

雨の日以外はウォーキング30分

×

コア・リズム週3回

×

よく噛んで食べる

×

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

○

【ダイエット7日目】

久しぶりに友達とランチ、がっつりイタリアン
&ケーキ。しっかり食べたら運動したかたけど、
ストレッチもせずぐっすり。。
明日から・・・



【今日のウエスト(はかり始め79cm)】
78cm。−1cm。


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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