日記
2009年2月5日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

○

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

○

寝る前に筋トレ

○

Diet★55日目

00:00
体重56.0kg  体脂肪率31.0%


バナナ
豆乳
スティックパン
焼きプリン
みかん

間食
なし


うどん
かき揚げ
カキフライ

間食
フライドポテト
今川焼き
ポテチ


焼きそば
キムチ
カツ丼
野菜炒め
オクラ


今日カロリー高いのばっかり食べちゃった(:_;)

明日の朝はバナナだけにしよー

あ、でもプリンアラモードがっっ←

明日の昼はもっと少なくしなきゃ明日の焼肉食べ放題がっっ!


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27歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
30歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

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