ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと32日
日記
2010年6月28日(月)
体重54.3kg   体脂肪率24.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

○

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

○

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと32日

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体重54.3kg  体脂肪率24.4%

暑ーーーい1日でしたね。
ムシムシして・・・
でも会社は寒いくらいにクーラーが。
だから日中は快適だったのですが、家に帰ってからは悲惨でした。
もう我が家のエアコンはフル回転です(笑)
夕方、スゴイ雨が。。。
迎えに来てくれないかなぁ???と思っていたら・・・
な・な・なんとお姉ちゃんが傘を持って駅に来ていてくれてました♪♪
試験中にも関わらず。
感動です!!嬉しかったぁ。
でもよく聞いてみると、おばあちゃんが『ママは多分傘持って行ってないから迎えに行ってあげなよ』って。
なーーーんだ。って感じでしたが、やっぱり嬉しかったです。
ありがとう!!


今日の夜も昨日のクロワッサンを食べちゃいました。
おいしかったぁ。。


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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