日記
2010年6月30日(水)
体重71.3kg

朝ごはんは食べる

○

20時以降は食べない

○

24時までに寝る

○

毎朝排便

○

飲み物はお茶か水

○

ストレッチ・マッサージ

未記入

おやつは一日200kcalまで

○

一日一時間以上勉強する

○

12日目

00:00
体重71.3kg

テスト勉強の合間に更新*
今日から頑張る!一週間とっくに切ってるし。笑


パスタサラダ
アメ1つ


手作り弁当


ご飯ちょこっと
お肉
レタス
みそ汁

今日は間食アメ以外しなかった´`
そして夕飯の焼肉がちょーおいしかった!
脂たっぷりのいいお肉!
腹8分目にしたし、たまにはいいよね

体重はキープできました


コメント
2010年7月1日 05:43
焼肉たべたぁい!!!
2010年7月1日 09:20
たまにはお肉食べたくなりますよね!(・へ・)
 
 
2010年7月1日 10:48


  めっちゃ
  おぃしぃよ

  飲んでみるべき ★



  アルフォート
  食べたったんさな W



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20代前半 女性 身長:156.0cm
JK3*

痩せて今よりお洒落したい*
可愛い服が似合う自分になる( ¨)

お友達募集中*
あなたと頑張りたいっ
2010年6月19日スタート
開始時73.0kg
-6.1kg
現在66.9kg
あと11.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

106
37歳 女性 
159.0cm 69.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
32歳 女性 
168.0cm 81.1s

ゆず
28歳 女性 
157.0cm 56.0s

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