日記
2010年6月30日(水)
体重62.5kg

外食 ダメ 絶対

未記入

おやつを1品減らす

未記入

自転車に乗る

未記入

20時以降食べません

未記入

腹筋10回

未記入

ツイスト50回

未記入

一口30回噛む

未記入

ネギorショウガを摂りましたか?

未記入

00:00
体重62.5kg


アイスカフェラテ


ゆで卵2コ
ソーセージ
五穀米おにぎり(鮭)
トマトサラダ


サラダバイキング
鶏肉の柚子胡椒ソテー


外食多いな…
繊維多い目で!


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女性 身長:166.0cm
ポケモンBW発売日までに目標達成したら買うぞ!!
2010年6月27日スタート
開始時62.0kg
-0.2kg
現在61.8kg
あと5.8kg
目標56.0kg

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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