日記
2010年6月30日(水)
体重72.1kg   体脂肪率39.7%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

×

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

×

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

108日目★あーあー

00:00
体重72.1kg  体脂肪率39.7%



日本残念(´;ω;`)
負けちゃった(o>Д<)

あーあー
学校でゎずっと
その話してた〜
でも
なんか
女子で見た人ゎ
あたしだけみたい・笑
みんな勉強しすぎ!!笑
PKで負けるって
かなり悔しいけど
ベスト16だけでも
すごいよね♪
お疲れ〜ヽ(´∀`)ノ


今日も
その好きな仔に
あいさつできた〜
向こうから会釈してくれるから
挨拶しやすい♪
でも
実ゎちゃんとしゃべったことゎない(o>Д<)
だって
しゃべる機会ないもん!!
どうしよう・・


てか
今日の朝の体重ミラクルすぎ・笑
昨日寝る前72.8だったのに!!
寝ただけで0.7kgも痩せてる!!笑
痩せ期到来です(*´∀`)
ちょうど
女の仔も終わりました(^ω^)
でも
今日爆食(●゚∀゚○)←
だから
明日絶対増えてる(´;ω;`)


明日ゎ
数3と物理テスト!!
中間前のプレテストらしい(o>Д<)
いらんから!!笑
だから
物理頑張ります(*´∀`)

ばいばーい♪


コメント
2010年6月30日 20:32

まゆもサッカーみたあ∀
泣けたっ

 
 
2010年6月30日 22:20
こんばんは^^
&#30246;せ期いいなぁ♪

明日は物理なんだね
物理って面白いよね☆月並みだけど相対性理論とか凄いスキ♪

テスト&ダイエット頑張ってね!
あとあと『恋』も勿論頑張って。。。ねっ(*^^)'-'*)
2010年7月1日 02:54
サッカー興味ないなぁw
でもベスト16すごいよね

テスト頑張れー!

来年受験生なんだね!
やりたい事とか決まってるー??
 
 
2010年7月1日 15:11
こんにちは(^-^*)/

好きな子と挨拶できたり
目が合ったりすると
それだけでテンション上がっちゃうよね(^O^)

それだけで毎日が楽しいO(≧∇≦)o


やっぱり日本は決定打がないから
PKまで持ち込まれるとキツイよね(^_^;)

まぁよくガンバッたよ☆
2010年7月1日 18:00
こんちは★

サッカーちょうど見てた!
途中からだけど←
PKで外した瞬間、一気に眠気覚めたw

痩せ期うらやま><
うちも努力せねばー
2010年7月1日 20:56

[>まゆチャン

泣ける泣ける(´;ω;`)
もう今考えても
悔しい!!笑
2010年7月1日 20:57

[>wiiランナー7サン

キラキラ期みたいです♪
って
油断してると
ダメなんですけどね・笑

物理好きなんですか?!
いいなぁ
あたしゎまぁまぁかな・笑

恋ゎ・・笑
2010年7月1日 20:58


[>みっきーサン

サッカー興味ないんですか・笑
あたしのまわりも
そんな感じです・笑

一応医師目指してます(*´∀`)

テスト頑張ります(★≧∇≦)
2010年7月1日 21:00

[>しゅうまなサン

今日ゎ全然目が合わなくて
ショックすぎました!!
しかも
違う仔とにこにこ
しゃべってるし!!笑
これってやっぱ恋?!笑

でも
よくPKまでいきましたよね・笑
あたしてっきり
1-0とかだと思ってました!!笑
それだけでも
十分すごいですよね♪
2010年7月1日 21:01


[>絢也チャン

起きてたんか!!笑
子供ゎ早く寝ないと!!笑
↑おい自分も!!笑

でも
PK本当に悔しかったよね!!
本当
泣きそうだったもん>д<

痩せ期やばす\(^▽^)/笑



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20代前半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 64.5s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
23歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
29歳 男性 
170.6cm 58.8s

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