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日記
2010年6月30日(水)

夜8時以降は何も食べない(バイト休みの日)

未記入

間食は200kcal以内

未記入

よく噛んで食べる

○

水2リットル

未記入

○

○

○

○

○

*今日食べたもの*

朝 シリアル
  牛乳
  卵焼き(一個)

昼 お弁当
(ご飯・卵焼き・ウインナー・コーンクリームコロッケ・白身タルタルフライ・レタス・ミニトマト)

夜 天ぷら
  ざるそば
  きんぴら
  野菜
  桃

水泳の補習頑張ったのだ(`・ω・´)
暑いのだ(`・ω・´)←


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20代前半 女性 身長:162.0cm
サボってしまいました(泣)


10/23

大好きな人の誕生日の日から
ダイエット再始動です(;ω;´)


憧れの方々に近づくため
大好きな人に思ってもらうため

自分に自信を持つため


絶対痩せる

痩せなきゃやばい

頑張るぞ


≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

1ヶ月で3kg落とせました^ω^

来月の23日までに
また3kg落とすのが
今の目標です(*'`*)

更新日→11/23(火)

2010年6月9日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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