日記
2010年6月30日(水)

脚痩せ中心エクササイズ

未記入

小顔体操

未記入

間食しないorガム

未記入

細かく噛む

未記入

体重より見た目重視

未記入

今日の夜はオリゴ糖かけたヨーグルト
オリゴ糖効果期待してるんだけどなあ・・・

朝昼で食べすぎたから
夜はヨーグルトで調整しました(^^)
ぶっちゃけお腹空いてないけど三食食べたかったので

今月目標は達成出来なかったけど-2kgできました
来月もまた-2kg目指してがんばります
詳しいことは夜


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20代後半 女性 身長:160.0cm
\最終目標10月15日→42kg/

開始6月2日→49.4kg
6月15日→46.0kg
8月1日→45.3kg
2010年6月1日スタート
開始時49.4kg 23.6%
-4.1kg -2.5%
現在45.3kg 21.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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  • AKB(えりか★:))
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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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