日記
2010年6月30日(水)
体重51.0kg

毎日体重計にのる

○

本当に食べたいのか考えてから食べる

○

カロリーを考える

○

水を飲む

○

飲むヨーグルトを飲む

○

排便

未記入

便秘

00:00
体重51.0kg

仕事に復帰して3日☆

昨日は会社の人が復帰祝いをしてくれました!

しゃぶしゃぶとすき焼きww食べちゃいました・・・お腹いっぱい。

飲んじゃいました・・・

でも、体重は変わらず、51kg 良かった☆

最近便秘気味なので、ビオフェルミン買ってきました!
オレンジジュースに変わって、今は飲むヨーグルトです。

朝:バナナ
  水(コップ一杯)
  飲むヨーグルト

昼:おにぎり1個
  もずくスープ
  水

夜:鶏肉のすっぱ煮(少し)
  ご飯(少し)
  味噌汁(少し)
  お茶

その他(コーヒー牛乳、アイス、おせんべい1個)

今日は、矯正行ってきて、歯が痛いからダイエットにもよさそう:)


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29歳 女性 身長:151.0cm
今まで、何度かダイエットに挑戦してきたけど、
いつも途中で挫折してました・・・。1週間続いたこともないかも。
でも今回は結構続いてるし、うん。YES, I CAN☆☆
2010年6月25日スタート
開始時51.0kg   
-2.5kg
現在48.5kg 30.8%
あと3.5kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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