日記
2009年2月5日(木)
体重60.4kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

三十日目

00:00
体重60.4kg

今日は仕事でした。

今日食べたもの
朝 高菜オニギリ(小)1個
昼 高菜オニギリ(小)2個
夜 チクワ4本・味噌汁(卵入り)

間食 クッキー2枚・煎餅1枚・生キャラメル一枚

予想外に体重物凄い久しぶりに減ってました!!!
ホント久しぶりです。


コメント
2009年2月5日 23:37
こんばんは。

徐々に体重落ちてませんか?
いいですねー。
食べても体重がそんなに増えないし。
これはいい調子ですねっ。
羨ましいです。
頑張っていらっしゃる効果ですね。
2009年2月7日 21:18
ありがとうございます。

徐々にですが落ちてます、本当にスズメの涙程度ですが(笑)
このペースで良いんで、このまま減っていってもらいたいものです。でもまだかなりの肉が付いてるんできっと減るでしょう(希望)
でも以前と比べると食べる量は物凄く減ってるんですよ。
これからも頑張ります。

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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