日記
2010年6月30日(水)
体重54.1kg   体脂肪率31.6%

夕飯はオルビス

○

ジュースは一口だけ

○

お菓子は100キロカロリーまで

○

夕飯後は何も食べない

○

夕飯は6時半までに済ませる

○

子供の食べ残しを食べない

○

20日目

00:00
体重54.1kg  体脂肪率31.6%


ホットケーキミックスで作ったピザ
ブロッコリーサラダ


パスタ 2分の1束
(アンチョビ、小松菜、玉葱、えのき)
カブスープ(夕飯残り)
手羽元のカレー風味焼き 2本(夕飯残り)

散歩 1時間


オルビス

痩せない(*_*)
オルビスダイエットだけじゃ限界なのかな??


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30代後半 女性 身長:154.0cm
頑張ります!!
2010年6月11日スタート
開始時56.3kg 31.5%
-3.3kg -1.4%
現在53.0kg 30.1%
あと8kg あと3.1%
目標45.0kg 27.0%

 

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