日記
2010年6月30日(水)

間食は200?まで!

○

よく噛んで食べる!

○

朝起きたらお水を飲む!

○

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

○

ジュースはダメ!

×

日曜日は運動する!

×

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

CHERRY

00:00


やっふぃ
昨日の出来なかった分
更新しま〜す〓

朝 ごはん
みそ汁
おかず

昼 おかず
お菓子

夜 ヨーグルト
コーラ

昨日は家族みんなで
サッカー観戦
ずっときゃぁきゃー言ってました〓〓
負けちゃったけど
とってもいい試合を見れたので満足満足
(゜∀゜;ノ)ノ

試合見ながら腹筋
とか頑張りました
体重せめて今週中には
50?台に持っていく〓


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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対目標達成します
2010年5月1日スタート
開始時62.3kg
-5.3kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 59.6s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.6s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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