日記
2010年6月30日(水)

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

○

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

34日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率25.4%

ここしばらく、体脂肪率が25%台をキープしている。
この調子で頑張ろう。


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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 60.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

po.
女性 
169.0cm 56.2s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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