日記
2010年6月30日(水)

夜9時以降は食べないようにする

未記入

暴飲暴食は控える

未記入

菓子パンは1日1個&午前中までに

未記入

夜の炭水化物は控える

未記入

足マッサ−ジをする

未記入

ジュースは飲まない

未記入

腹八分目

未記入

食べることでストレスを発散させない

未記入

今日からまた頑張らなきゃ
なのに、なぜこんなに食べたい衝動になるんだろ…

女の子の日前だからかなぁ〜

でも、そんな事のせいにしてちゃダメだよな。。。

7:30
ご飯 1口

12:30
POULのランチBox
(カロリー高そう・・・


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33歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットを始めてもいつも続かない…
2年間で5kg太ってしまいました。
あの頃に戻りたい

今度こそ夏に向けて本気でダイエットします
皆さんからいっぱい刺激を受けて、絶対成功

女性らしく適度に筋肉のある体を目指します!!

自分磨き頑張りましょう
2010年6月24日スタート
開始時54.0kg
-0.7kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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158.0cm 54.2s

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