日記
2013年10月9日(水)
体重48.0kg

朝起きて体重を測る

○

コンビニでお菓子を買わない

×

寝る前に内転筋

×

一日一回ストレッチ

×

朝夕の腹筋

○

ウォーキング一時間

×

夜ご飯は、炭水化物を抜く!

○

姿勢を正しく過ごす

○

22時以降は食べない!

×

二の腕 筋トレ

×

昨夜の飲み会

08:00
体重48.0kg

炭水化物は抑えましたが、飲みすぎました。。。


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36歳 女性 身長:152.0cm
2014年10月に結婚式の予定です。
30歳の花嫁だけど、キレイになってやるー!
2013年10月8日スタート
開始時48.0kg   
+1.3kg
現在49.3kg   
あと7.3kg
目標42.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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kei1645
女性 
165.5cm 69.7s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
40代前半 女性 
158.9cm 53.4s

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