日記
2013年10月8日(火)
体重47.7kg

朝起きて体重を測る

○

コンビニでお菓子を買わない

未記入

寝る前に内転筋

未記入

一日一回ストレッチ

未記入

朝夕の腹筋

○

ウォーキング一時間

未記入

夜ご飯は、炭水化物を抜く!

未記入

姿勢を正しく過ごす

未記入

22時以降は食べない!

未記入

二の腕 筋トレ

未記入

47.7kg

08:41
体重47.7kg


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36歳 女性 身長:152.0cm
2014年10月に結婚式の予定です。
30歳の花嫁だけど、キレイになってやるー!
2013年10月8日スタート
開始時48.0kg   
+1.3kg
現在49.3kg   
あと7.3kg
目標42.0kg 24.0%

 

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20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

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kei1645
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165.5cm 69.7s

ぽんぽ子
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157.0cm 68.8s

ビバコ
40代前半 女性 
158.9cm 53.4s

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