日記
2013年10月7日(月)
体重104.5kg   体脂肪率42.4%
収支カロリー -2,062 kcal
摂取カロリー 551 kcal
消費カロリー 2,613 kcal

起きたら計測

○

夜20時以降は食べない

○

マルチビタミンをちゃんと飲む

○

造顔マッサージをする

未記入

水を1リットル飲む

○

踏み台昇降30分

○

104.5kg   42.4%

12:04
体重104.5kg  体脂肪率42.4%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
9月6日登録

8月16日 116.5kg
2013年9月6日スタート
開始時116.5kg 45.0%
-33.1kg -6%
現在83.4kg 39.0%
あと23.4kg あと14%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

TOM
女性 
166.0cm 82.5s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 67.8s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

綾乃 みあ
40代前半 女性 
159.5cm 75.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!