日記
2013年10月7日(月)
体重71.1kg   体脂肪率20.1%

毎日記録する

未記入

21時以降食べない

未記入

お酒を控える

未記入

筋トレ

未記入

バランスディスク

未記入

71.1kg   20.1%

12:02
体重71.1kg  体脂肪率20.1%


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40代前半 男性 身長:168.0cm
夏太りで7kg増量。ビール腹をなんとかしたいです。頑張ります。
2013年9月9日スタート
開始時72.1kg 22.6%
-2.8kg -4.6%
現在69.3kg 18.0%
あと7.3kg あと3%
目標62.0kg 15.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.5s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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