日記
2013年10月7日(月)
体重76.8kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -13 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

-0.2

13:05
体重76.8kg  体脂肪率38.9%

ピンキーで日記を見せていただくのが楽しくてしょうがない。暇さえあれば覗く日々が続いている。参考にさせていただいてることも多いが、やっぱり比べちゃったりする。
私って太っているのねぇといまさらながらに思う。だから基礎代謝も多め。2000kcalまで食べられる。痩せてる人はそれこそ爪に灯をともすような地道な努力をしてダイエットしてるのね。私も早くそうなってみたいよー。
身近で2ヶ月で10kg痩せた話とかきくと、スローペースでと言い聞かせていても、やっぱりとてもうらやましく、焦ってしまう。自然にしててもキープできるという理想は、その体重まで落としてからの話なのか?いやいや、減量しているときも、無理して減らせば少食のリズムに慣れて食べた分だけお肉になっちゃう体になったり、ストレスが悪さをしてドカ食いしたりためこむ体質になっちゃうと思うから、やっぱり今のところ見た目地味〜な減りでも仕方ないかな。食べるの大好きだし、お酒も甘いもんも毎日摂取になっちゃってるけど、無理にはやめないぞ。食べることより減量のほうが大事とかいう気持ちになるときがきたら、そのときはまたピンキーの記事のお世話になろう。脱肥満、脱万年ダイエッター!


コメント
2013年10月7日 15:34
初めまして

昨日のメールを拝見させていただき思わず笑ってしまいました。

あるある・・・って

時々、日記をのぞかせていただきます。

2013年10月8日 13:05
やっぱり、あります?
まっしぐらにダイエットするのはなかなかむずかしいですよねー。
私もいつも日記覗かせていただいてます。

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.8kg -3%
現在73.2kg 36.0%
あと11.7kg あと7%
目標61.5kg 29.0%

 

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