日記
2013年10月7日(月)
体重76.6kg

20時以降は食べない

○

毎日体重を計る

未記入

ゲー。

11:15
体重76.6kg

何、増えてるじゃん!そんなに食べてないんだけどなー。あ、ビール1缶飲んだか…えーそれくらいもダメなのか??ぐ、苦しいわ。
ちょっと今日は少なめ食事で明日には戻すぞー。


コメント
 
 
2013年10月7日 21:19
コメント嬉しいです!
同じぐらいの体重ですね。
一緒に頑張りましょう!

今私は脂質カットダイエットしてます。
どうやら油をとると私の場合太るみたいなので。
甘いものは手作りのつぶあん、きな粉、さつま芋など脂質の少ないものに変えるようにしました。
主食は十六穀米が痩せます。試してみてはいかがでしょうか?
もやしと豚肉とすりおろしたにんにくと生姜をめんつゆで炒めたものは美味しいですし、一度痩せた経験があります。



 
 
2013年10月7日 21:21
何か気に入ったものがありましたら試してみてください!
マイペースで気長に痩せを目指しましょう!

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女性 身長:164.0cm
産後太りもあるけど、もともとぽっちゃりのベビママです。デブママと子供の友達に言われたら子供が可哀想…だから、今度こそ!
2013年8月10日スタート
開始時76.0kg   
+0.6kg
現在76.6kg 39.1%
あと11.6kg
目標65.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.7s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 74.6s

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ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

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モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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