日記
2013年10月7日(月)
体重53.6kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

何事もプラス思考で(^^)

○

うーん(^_^;)

10:35
体重53.6kg

やっぱり、甘いもの食べてるからか…
なかなか減らない(ノ_<)
でも私の場合、まるっきり食べないように我慢するとストレス溜まってきて結局ドカ喰いして、落ち込んでやる気なくすんだよね(´Д` )
焦らず、ゆっくりが大事なのかな…。
適度に食べて運動して、健康的に痩せるのが一番だしね♪( ´▽`)

とりあえず、夜のアイスを控えるように我慢しよう!
食べるなら19時まで!←甘すぎかな?(笑)


コメント
2013年10月10日 10:01
コメントありがとです♪
そのパターン私も何回もやってます(^^;
食べ過ぎたストレスでまた食べ過ぎるのが一番怖い!
ゆっくりが一番ですよ(^^)
月1キロでも半年で6キロ減りますからね☆
アイス19時までならオッケーですよ(^^)v

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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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