日記
2013年10月7日(月)
体重53.6kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

何事もプラス思考で(^^)

○

うーん(^_^;)

10:35
体重53.6kg

やっぱり、甘いもの食べてるからか…
なかなか減らない(ノ_<)
でも私の場合、まるっきり食べないように我慢するとストレス溜まってきて結局ドカ喰いして、落ち込んでやる気なくすんだよね(´Д` )
焦らず、ゆっくりが大事なのかな…。
適度に食べて運動して、健康的に痩せるのが一番だしね♪( ´▽`)

とりあえず、夜のアイスを控えるように我慢しよう!
食べるなら19時まで!←甘すぎかな?(笑)


コメント
2013年10月10日 10:01
コメントありがとです♪
そのパターン私も何回もやってます(^^;
食べ過ぎたストレスでまた食べ過ぎるのが一番怖い!
ゆっくりが一番ですよ(^^)
月1キロでも半年で6キロ減りますからね☆
アイス19時までならオッケーですよ(^^)v

コメントする


 


30歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!