日記
2013年10月7日(月)
体重54.3kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -587 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

腹八分目にしておく

○

夜中のおやつはやめる

○

54.3kg   33.6%

10:09
体重54.3kg  体脂肪率33.6%


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
はじめまして。

この2、3年で激太りしました。

母の介護、仕事の悩み、恋の悩み、お薬の服用などなど
原因は複数ある模様。

このお年で前の姿に戻れるのか不安ですが
何もしないよりはいいと思ってね。

頑張ります(*´∀`*)
2013年10月2日スタート
開始時54.4kg 33.4%
-1kg -0.1%
現在53.4kg 33.3%
あと9.4kg あと11.3%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 54.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 96.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!