日記
2013年10月6日(日)
体重84.4kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

○

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

×

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

お昼ご飯

10:05

午後2時 納豆チャーハン 中皿4杯
     飲むヨーグルト1杯


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39歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 87.3s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.1s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

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