ダイエット日記 > にゃむo(`ω´ )oさんのマイページ > おは(*´∀`)━━)゚Д`)・;:''━σ ドギューン!!!
日記
2013年10月7日(月)
体重55.9kg

夜、炭酸水1本でリセット

○

ビールは小の1本(ご飯食べるなら飲まない。

○

雨の日以外は夜ランニング

○

部屋は綺麗にする

○

豆腐、昼ごはんは湯葉、サラダ、スープ内の食事

○

小さい皿で食事する

×

サプリ飲む

○

うんち出た?

○

野菜摂取

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝・ドリンクか食べない

未記入

昼・ヘルシーな食事、野菜摂取

未記入

夜・炭酸水

未記入

ストレッチ・筋肉痛防止

未記入

体重へったー(*´∀`)━━)゚Д`)・;:''━σ ドギューン!!!
わぁあぁあぁぁい!!!!
嬉しいぃー(^ω^)

でも、後1g減ってくれたらなぁー笑。。。
そうも都合よく、早く、
体重は落ちないかー笑

今日はリバウンド避けるため
ご飯はキノコと水菜のおかゆ!!!!
塩味薄めで生姜多め、ニンニク少し
いれたよーo(`ω´ )o

絶対夜お腹少なー
しかも早い時間にご飯だし。。。
あさごはんやねー。

まぁ気合でがんばりまふー(^ω^)

すっきり小粒はご飯たべた後に
出そうな予感!!!!

またかきまーすっ(^ω^)


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26歳 女性 身長:155.0cm
48キロになったらしたい事があるので
48キロ目標でがんばりますo(`ω´ )o


最終的には、、、45キロ以下に笑
2013年10月1日スタート
開始時57.9kg
-9.1kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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