日記
2013年10月7日(月)
体重49.4kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,207 kcal
摂取カロリー 792 kcal
消費カロリー 1,999 kcal

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

49.4kg   23.8%

10:00
体重49.4kg  体脂肪率23.8%


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22歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 50.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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