日記
2013年10月7日(月)
収支カロリー 950 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

41日目

09:41
体重57.7kg  体脂肪率28.9%

増えてましたぁー(><@)

今日は旦那さんとお出かけで外食するので間違いなくカロリーオーバー予定‥

でも息抜きなので楽しんで来ます!

また明日から頑張れば良いさぁー(*^^*)


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33歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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