日記
2013年10月7日(月)
体重54.0kg

40回噛む。

×

お通じ

○

お茶か水

○

疲れたら寝る

○

晩御飯は八分目

×

野菜いっぱいご飯作る

○

休みの日*ジョギングorウォーキング

×

腹筋25回

×

わー

00:00
体重54.0kg

増えた_(┐「ε:)_
でも昨晩はかなり食べたので
それでこの体重ならいいか…
久々にゆっくり二連休!やったー!


トースト
コーヒー


巻き寿司(ネギトロ、サーモン)
黒糖饅頭

100均にて圧縮袋を買いました!
それである程度夏物お片づけ!
しかーし彼氏くんの大量のTシャツはしまいきれず…
ボロボロのとか捨てていいかな…笑
片付かないの困る( ´ ` )

二階の掃除機ばばーとかけて
干してた布団も取り入れて…
ってしたら埃で鼻水と涙が。・:(゜^o^゜);・。
今までサボってたツケだわ。・:(゜^o^゜);・。
しっかと受け止める。

そう、最近涼しくて過ごしやすいからか
かなりビッグサイズのGさんがね、二回出まして…
夏は全く出なかったのに!くそー怖い!
なにやら洗剤かけるとイチコロらしく、
キッチン周りだと殺虫剤まくのも気持ち悪いので
次出たらジョイかけてみます!笑
狙い定めるの難しそうだけど_(┐「ε:)_

さっそろそろ晩御飯作ろうかなぁ!


ステーキ1/2
ジャガイモと枝豆ソテー
野菜炒め
(白菜、人参、しめじ)
豆腐かつお節のせ
ご飯

母がだいぶ前にくれたステーキを彼氏くんと半分こ。
半分しても十分満足な量(笑)
久々にいい肉美味しかったー!!
豆腐は仕事先の人の貰い物の貰い物で
ちょっといい豆腐(笑)
なのであまり手は加えずシンプルに麺つゆで!
手抜きとかでは決してなく(^ω^) ←

今晩は沢山食べたなー!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
2012年8月14日スタート
開始時55.0kg
-0.7kg
現在54.3kg
あと1.3kg
目標53.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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さっさ
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そうだよ
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逢坂しんのすけ
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174.0cm 78.7s

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