日記
2013年10月7日(月)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

×

1日

00:00
体重88.4kg

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳200ml
うどん

昼食
酵素ドリンク
うどん
ごはん

間食
バランスパワー2本

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


どうやら停滞期みたいですね。
てか痩せにくい期間だから仕方ないか。
地道に頑張ろ\(*⌒0⌒)♪


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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 71.6s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.5s

30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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