日記
2013年10月7日(月)
体重43.7kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

朝起きたら体重をはかる

○

うんち出た?

×

摂取カロリーを消費−200以下にする

○

体脂肪激減!

08:43
体重43.7kg  体脂肪率26.2%

生理が終わった途端、体重減らなかったけど体脂肪が……。
偶然かもだけどビックリw

ちなみに体重は、何故か生理初日に増えた分が戻ってしまったんだ。
更に減るようなミラクルはさすがに起こらなかったw
でも半身浴とかしてないし、ジムも行ってないから明日は水分抜けて減るかも?(*´∀`*)

まあ期待はしないでゆっくり行きます。
明日は串かつ食べ放題だしね!
ダイエット中に食べ放題へ行く快感やべェw


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30代後半 女性 身長:151.0cm
腐女子でゲーマー。ゲーム製作もしてる主腐です。

MAX58kg/見事なまでに上半身デブなので、上半身を落としたい。

◆◆健康的に、ダイエット◆◆

ジム通い中。マシン+トレッドミル40分

やっている自宅ストレッチ→腰捻り。腹へこませ。タオル引き。バランスボール使用の腹筋。腕のリンパマッサージ、軽いダンベル体操。

54→45まで落とし、ここからは運動交えて見た目重視。

チートデイやプチ断食など、ダイエットの小技はちまちま使う。

普段は栄養バランス重視。

目標は「痩せ方向ギリギリの標準」です!
綺麗になるためのダイエットなのに、健康害して汚くなってどーすんの? って思ってます。

二ヶ月で1キロ減ればいいやー。くらいのゆるふわペース
2013年7月7日スタート
開始時45.3kg 28.0%
-1.7kg -1.9%
現在43.6kg 26.1%
あと1.6kg あと3.1%
目標42.0kg 23.0%

 

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26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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