日記
2013年10月7日(月)
体重47.3kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,440 kcal
摂取カロリー 60 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

毎朝 体重をはかる

未記入

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

未記入

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

未記入

レッグマシーン

未記入

ストレッチをする

未記入

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

未記入

47.3kg   25.7%

08:38
体重47.3kg  体脂肪率25.7%


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27歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.7s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.0s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 53.0s

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