日記
2013年10月7日(月)
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 2,259 kcal
消費カロリー 1,839 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


もう何日目か忘れた(笑)
あちゃー(>_<)


フルグラ
ヨーグルト
トースト半分
カフェオレ


雨降ってきたあ

台風きたら
ウォーキング出来ないよ(´・ω・`)

今日もお仕事頑張る!


コメント
 
 
2013年10月7日 09:50
フルグラにヨーグルトゎ
まだやったことなぃので
やってみたい( ´艸`)
おぃしそぅですね〜*

トースト半分でがまん出来るなんて……(゚ω゚)

2013年10月7日 10:08
なんか台風来てるみたいですね!
あたしは福岡なんですけど、
晴れてるのは今日までとか…?
ウォーキング出来ないのは
キツイですよねぇ(*_*)
2013年10月7日 12:27
フルグラ美味しそうですね!!
ヨーグルトにかけるとさらに美味しそうですね!!
でも、私一度、普通の砂糖がかかった
コーンフレークにヨーグルトかけて食べたんです。
最初はうまかったんですけど、あとから
胃がドーンとしてきました(;o;)
なちさんは胃にはこないんですね(>_<)
胃にこなければ何杯でもいけるのに(^_^)v

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと0.8kg
目標45.5kg

 

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