日記
2013年10月7日(月)
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 2,259 kcal
消費カロリー 1,839 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


もう何日目か忘れた(笑)
あちゃー(>_<)


フルグラ
ヨーグルト
トースト半分
カフェオレ


雨降ってきたあ

台風きたら
ウォーキング出来ないよ(´・ω・`)

今日もお仕事頑張る!


コメント
 
 
2013年10月7日 09:50
フルグラにヨーグルトゎ
まだやったことなぃので
やってみたい( ´艸`)
おぃしそぅですね〜*

トースト半分でがまん出来るなんて……(゚ω゚)

2013年10月7日 10:08
なんか台風来てるみたいですね!
あたしは福岡なんですけど、
晴れてるのは今日までとか…?
ウォーキング出来ないのは
キツイですよねぇ(*_*)
2013年10月7日 12:27
フルグラ美味しそうですね!!
ヨーグルトにかけるとさらに美味しそうですね!!
でも、私一度、普通の砂糖がかかった
コーンフレークにヨーグルトかけて食べたんです。
最初はうまかったんですけど、あとから
胃がドーンとしてきました(;o;)
なちさんは胃にはこないんですね(>_<)
胃にこなければ何杯でもいけるのに(^_^)v

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.4kg
現在49.7kg
あと4.2kg
目標45.5kg

 

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かけ
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156.0cm 47.8s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.1s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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