日記
2013年10月7日(月)
体重68.6kg   体脂肪率43.8%

排便

○

朝の体重、体脂肪測定

○

夜の体重、体脂肪測

○

ドローインダイエット 10回

○

【8日目】

22:34
体重68.6kg  体脂肪率43.8%

ふぅーε=( ̄。 ̄;)フゥ
何とか少し減った。

*朝食*
・野菜一日これ一杯

・ヤクルトLT

*昼食*
・ご飯
・卵焼き
・白身魚のタルタルソース
・きんぴら蓮根
・オニオンスープ

*夕食*
・お好み焼き

*間食*
・東京ショコラティエ 2枚
・チョコバリ

今日は一週間振りに彼とLINEで
沢山やり取り出来た(≧∇≦)
あ〜幸せ(o^^o)


コメント
 
 
2013年10月7日 18:55
★減ったから良かった♪ヾ(@゜▽゜@)ノ

その調子でGo!!
2013年10月7日 20:48
エメラルドさんありがとう(^^)

頑張ります(^o^)/

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40代前半 女性 身長:148.0cm
はじめまして輝です(^ ^)

30代前半に74kgあった体重を52kgまで落とすも、
いつの間にか69kgまでリバウンド;^_^A
30代後半になったいま、代謝も悪く
若い頃に比べ体重の減りも悪いですが
のんびり、痩せていければと思っています。

この秋、転勤で二年間離れてしまう事になった
彼に『二年後戻って来て変わって無かったら
素通りする!』とまで言われてますので(ー ー;)
会うたびに『やせた?』と言われるよう
頑張りたいです。

2013年9月30日 スタート
体重 69.0kg
体脂肪 43.3%
2013年9月30日スタート
開始時69.0kg 43.3%
-0.3kg +1.2%
現在68.7kg 44.5%
あと18.7kg あと16.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.2s

うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.2s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.9s

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