日記
2013年10月7日(月)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

138日目 あと12日

07:21
体重57.1kg

体重、日記始めてからの最低値更新した!
昨日、午前中に外走ったし午後はバタバタしてあんまり食べやんだでやと思うけど、嬉しいなー。このまま安定させて56キロ台目指してこ。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.7s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 62.5s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

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