日記
2013年10月7日(月)
体重68.2kg   体脂肪率38.8%

お通じ

×

夜食をしない

×

早く寝る

×

姿勢を正す

×

変動無し

07:18
体重68.2kg  体脂肪率38.8%

おはようございます。

昨日の夜中のコンニャクうどん?
カブ飲み 炭酸水?
今日は、残念ながら マイナス無し( ; ; )
オマケに 身体がだるい〜。

でも、今日も1日頑張るぞ!


コメント
 
 
2013年10月7日 10:24
クルミパンと野菜サラダかな?

朝ご飯とってもおいしそう。彩りもきれい。
彩りがきれいだと自然とバランスがとれるよね。



2013年10月7日 11:26
happyさん!

正解!
ファミマのクルミパンです。
朝 バナナ食べたくて ファミマに行ったら 売り切れで とりあえず クルミパンならいいかな…っとサラダと共に購入。昨日の残りのサラダを足して食べました^_^
2013年10月7日 22:21
お気に入り登録、ありがとうございます♪

こちらこそ、仲良くしてくださいませ^^ヨロシクオネガイシマス


ピンキーには昨年から居座っていますが、
減ったり増えたりの繰り返しの根性無しなので
万年ダイエッターです★

パンやお菓子作りが好きですが、作れば食べちゃうので封印中ですが、時々掟破りをしています^^;

マミーさん、ヨーグルト断食で減りましたよね♪

無理しすぎないように、維持、頑張ってくださいね♪

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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.0s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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