日記
2013年10月7日(月)
体重48.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

☆94日目☆

23:50
体重48.9kg

朝食☆たけのこの里(6粒)ごませんべい(1枚)

昼食☆ホテルの中華ランチバイキング

夕食☆中華のコース

※ランチは職場のみんなでバイキング〜でも全然美味しくなくておかわりもしないで出た(笑)
夜は同伴で高級中華料理をご馳走になりました♪美味しかったけどお腹いっぱいになりすぎてお店でお酒が入らなくて最悪(T-T)



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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.8kg
現在43.2kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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