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日記
2013年10月7日(月)
体重59.2kg   体脂肪率36.7%

階段は歩く

×

甘い物は100カロリ以下

○

トイレに行ったらスクワット!

○

リンパマッサージする

未記入

☆40代のダイエット^_^ 10/7

06:08
体重59.2kg  体脂肪率36.7%

やっぱり増えた!

クロワッサンはダメだった〜
アンコと食べたしね。

今日もビタミン飲んで頑張りましょう(≧∇≦)


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53歳 女性 身長:153.0cm
50歳目前で急に増えてきました。
なんとかしたい!頑張ります!
2013年9月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-0.4kg +1.5%
現在59.6kg 36.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標57.0kg 30.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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