日記
2013年10月7日(月)

間食抜き!

○

常にプロポーションを意識!

○

徒歩通勤or散歩

○

75.5kg   18.5%

05:55
体重75.5kg  体脂肪率18.5%


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28歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
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30 31

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.9s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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