日記
2013年10月7日(月)
体重75.0kg

朝晩体重を計る

未記入

お昼はなるべく手作り弁当

未記入

1200kcal〜1500kal

未記入

リセットする。

05:37
体重75.0kg

今日は仕事。

土日、たくさん食べたので体重増えた(笑)
運動したいがフィットネスは休館日w

明日からまた運動するー!



コメント
2013年10月7日 14:03
行こうと思った時に限って休館日だったりしますよね。私は今晩行ってきます。明日、減っていると良いですねー。どのくらい走ってますか?私は走れないんで、もっぱら歩く速度設定にしてますが、30分はやるようにしてます。
2013年10月7日 17:26
ももりんさん
そうなんですー(ー ー;)月曜日って週末飲んで食ってで運動したい日なんですよー(笑)ちなみに私は大体毎日1時間半位は歩いてるのかな。走るの苦手なので、楽しく続けられることを続けようと思ってます(^O^)
2013年10月7日 23:39
すごいじゃないですかー!1時間半!さっき入ってきたんですけど、ウォーキング30分にバイク15分やったら、お尻痛くなって終了〜。私もがんばんなきゃー。

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30代後半 女性 身長:164.0cm
食べる事とツーリングが好きな主婦です。運動しないとすぐ太る(笑)過去最高100kgまで増えましたが、フィットネスクラブでエアロやヨガ、ステップエクササイズ、スピニングにハマり2年で30kg減量に成功\(^o^)/その後、結婚・引越しで環境が大きく変わりリバウンド。生活が落ち着いてきたのでダイエット再開!健康的に痩せたいです。
2013年9月10日スタート
開始時78.7kg   
-4.5kg
現在74.2kg 34.3%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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