日記
2013年10月7日(月)
体重52.3kg   体脂肪率22.3%

間食はしない!

未記入

夜に炭水化物は×

未記入

近所のコースを1周ジョギング

未記入

1日1200キロカロリー

未記入

21時以降は食べない!

未記入

月,水,金,日曜日は三種類の腹筋

未記入

寝る前に足パカ体操

未記入

52.3kg   22.3%

01:20
体重52.3kg  体脂肪率22.3%


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21歳 女性 身長:154.0cm
一時は痩せていましたが半年間にわたってリバウンドしてしまいました。頑張ります!
2013年9月28日スタート
開始時52.0kg 24.3%
+0.3kg -2%
現在52.3kg 22.3%
あと4.3kg あと3.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.3s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.1s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.0s

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