日記
2013年10月7日(月)
体重70.4kg   体脂肪率38.0%

運動を30分以上する

未記入

間食をしない

未記入

体重測定

未記入

腹筋30回

未記入

ラジオ体操最低1回!

未記入

70.4kg   38.0%

00:58
体重70.4kg  体脂肪率38.0%


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20代前半 女性 身長:163.0cm
一緒に頑張るダイエッターさん仲良くしてください!

毎月3キロ〜5キロ落とす!
成人式までにせめて50キロ台に!

10/1 →10/31 *
11/1 →11/31 *
12/1 →12/31 *
1/1 →1/31 *





2013年5月25日スタート
開始時74.0kg 39.0%
-5kg -1%
現在69.0kg 38.0%
あと17kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.8s

30代前半 女性 
162.0cm 69.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.8s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

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