日記
2013年10月6日(日)

20時以降は何も食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

60.7kg   33.9%

23:56
体重60.7kg  体脂肪率33.9%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
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29 30

 

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レモン
女性 
166.5cm 69.0s

Koichi
168.0cm 68.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.7s

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