日記
2013年10月6日(日)
体重89.3kg

ロングブレス

○

食後のお菓子は食べない

○

なんか運動する

○

階段を使うようにする

未記入

えらいこっちゃ

23:29
体重89.3kg

中国、ベトナム出張での暴飲暴食が効いてしまった。
本日より、お菓子抜き。
年末までになんとか85キロへ戻すこと


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53歳 男性 身長:175.0cm
12キロやせたが、少し気を抜いて
5キロもどった。
ここでふんばり、さらに80切りを
年内達成!!
2013年5月19日スタート
開始時87.1kg 24.7%
-7.5kg -2.9%
現在79.6kg 21.8%
あと1.6kg 目標達成!!
目標78.0kg 22.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 81.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.6s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 62.5s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

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