日記
2013年10月6日(日)
体重56.5kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

10月6日

23:19
体重56.5kg



夕飯
かぼちゃと野菜の雑穀スープ
野菜炒めと豚胸肉3切れ

間食
アルフォート1つ
蒟蒻畑

せっかく朝昼抑えたのに
夜お肉…(T_T)


あと1キロ少なかった時に
戻したい!


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 51.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.4s

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よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 54.3s

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