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日記
2013年10月6日(日)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

つかの間のお休み

22:48
体重58.6kg  体脂肪率29.9%

<今日のおやつ>
・ロールケーキ

ここ最近は家族にも痩せたよねなんて言われるようになりました!

でも、きっと周りはアイツこのあとリバウンドするんじゃね!?(¬_¬)
なーんて思われてるんだろうなと気持ちを引き締めておりますw

今日も絶賛ダイエット中の姉とテクテクお散歩。

秋になってお散歩やらランニングやらしてる人が増えてきたね( ̄▽ ̄)

☆歩数☆
12532歩 ★★★☆☆


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31歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.2s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 63.8s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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