日記
2013年10月6日(日)
体重67.1kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

×

炭酸飲まない

○

10月6日

22:34
体重67.1kg

今日増えたのは生理前のむくみだと思いたい。

そう言えば今月の目標決めてませんでした。
今月の目標は、月末のインボディ測定で65Kg台にする。
初回は68Kg台でした。
いやーびっくりした。
家で測ったときより増えてたから。
担当が男の人だからなおさら恥ずかしかったよね。

明日は午前中休みになったからジム行くぞー。
スタジオプログラムに参加したいなー。
とりあえずエアロ。
時間合ったらホットヨガもやってみたい。
楽しみだね。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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