日記
2013年10月5日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

カツカレー

22:28
体重56.0kg  体脂肪率31.0%

子どものリクエストで、カツカレーをしました。カレーは、家で作りましたが、豚カツまで作る元気がなくて、買いました(-_-;)
結構がっつりしていて、子どもが残すから、私が残っているのを食べてしまった(-_-;)美味しかったけど、カロリーオーバーだわ(>_<)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.1s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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