日記
2013年10月6日(日)
体重51.3kg

体重をはかる

未記入

空腹じゃない限り食べない

未記入

姿勢や歩き方を意識する

未記入

30回咀嚼する

×

間食しない

○

空腹時以外は食べない

○

太もも揉む

○

体重をはかる

○

姿勢や歩き方を意識する

○

7日目

22:18
体重51.3kg



野菜ジュースだけで生きていけるかも??
フォースコリーの効くタイミングが
分からなくて朝大変でした…(´;ω;`)
夜 ついに食べちゃって吐きそう




朝 無し
昼 野菜ジュース
夜 豚鍋



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20代前半 女性 身長:156.5cm
ダイエット開始体重 59kg


☆高校時代に本気でダイエット開始
食事制限と2時間半ランニングで
59kg→49kg

☆卒業後再びダイエット
ほぼ断食運動なし
53kg→48kg


増えて減っての繰り返し!
維持できなくて自制心がない!
食べるの大好きな女です
目標まで頑張りたい( ; ; )
コメントなど気軽にしてください☆



2013年10月2日スタート
開始時59.0kg
-16.2kg
現在42.8kg
目標達成!!
目標44.0kg

 

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156.0cm 42.2s

チョコミント
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157.0cm 42.9s

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155.0cm 41.8s

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ちょたろう
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164.5cm 51.3s

nagaiakio69
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40代後半 男性 
169.5cm 89.1s

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